Tips dan makanan agar asi keluar banyak

Cukup normal jika seorang Ibu khawatir tentang jumlah ASI nya ketika mulai menyusui bayinya. Seorang ibu pasti akan bertanya-tanya, apakah tubuhnya cukup untuk memproduksi susu supaya dapat memenuhi kebutuhan bayinya yang sedang tumbuh. Adalah hal yang bijaksana bagi seorang IBU yang memilih untuk memberikan ASI eksklusif kepada bayinya, yaitu pada usia-usia emas kelahiran bayinya (0-6 bulan). Beberapa zat penting ASI tidak ditemukan dalam susu formula, dan sampai saat ini tak ada susu formula yang bisa 100 persen meniru ASI.

Untuk bisa memastikan jumlah ASI yang baik dan mencukupi, seorang ibu harus memenuhi kebutuhan makanan bergizi yang cukup dibutuhkan setiap hari. Makanan dan gizi adalah salah satu faktor penting yang harus dicukupi, supaya ASI bisa berlimpah dan memenuhi kebutuhan makanan BAYi setiap hari. Namun ada beberapa makanan tertentu yang sangat mendukung terhadap peningkatan jumlah ASI, makanan apa sajakah itu?.

Berikut Makanan yang dikenal bisa membantu untuk meningkatkan jumlah ASI

Fenugreek:

Fenugrek telah lama digunakan secara tradisional untuk meningkatkan pasokan ASI, dan sekarang hal itu telah didukung oleh penelitian. Beberapa dokter mengatakan bahwa jika Anda memasukkan fenugreek kedalam diet Anda, maka Anda akan mengalami peningkatan jumlah susu dalam seminggu. Selain itu, biji fenugreek adalah sumber tinggi zat besi, kalsium, vitamin dan mineral. Namun jangan mengkonsumsi terlalu banyak,  karena biji fenugreek merupakan dieuretic ringan sehingga dapat menyebabkan kehilangan banyak air.

mengetahui banyak kata yang di cari di google

1. Kunjungi http://www.google.com/trends/explore .
2. Setelah anda masuk, maka sekarang anda sudah bisa melihat hasil-nya, seperti kata kunci teratas dan yang sedang naik daun.Untuk mendapatkan hasil yang lebih spesifik silahkan lakukan pengaturan terserah sesuai keinginan anda: Seluruh Dunia, 2004 - sekarang ganti dengan 2013, 90 hari, 30, hari, atau 7 hari terakhir.
3. Tentukan kategori di menu Semua Kategori: Bisnis, Hobi, Internet, Kecantikan, Kesehatan, Komputer, Makanan, Olahraga, Permainan, dan lain sebagainya.
4. Setelah semua telah anda atur sesuai keinginan maka tinggal lihat hasilnya dan pilih judul (kata kunci) yang anda kehendaki.
5. Keunikan lainya disini juga anda dapat melihat apa yang sedang populer dan paling banyak dicari pada beberapa kategori tertentu. Contohnya gambar dibawah ini;